冷え症とは、体のどこかに冷えを感じ、それを不快や苦痛に感じて
いる状態をいいます。しかし、西洋医学では冷え症を病気として
扱ってはいません。単に体の自覚症状だとされています。
一般的に冷え症の原因として考えられることは、生活習慣の乱れによる血行不良があります。血行不良になると、体内の血液循環が悪くなり、末端の毛細血管まで新鮮な血液が運ばれにくくなり、冷えが起こってくるのです。
一方、アーユルヴェーダでは、冷え性はヴァータの異常と考えます。
ヴァータは体のいろいろな働きを支配する生命エネルギーのことです。
呼吸、消化、体液の循環、排泄など、体の中のすべての動きに関わっています。
ヴァータがバランスを崩すと体の中のこれらの動きに影響が出るため、
様々な不調が起こります。
そのため、冷え症の改善には、まずヴァータを整えることが
とても重要になってきます。
●生活では…
規則正しい生活をする
充分な睡眠をとる
疲れすぎない
適度な運動をする
白湯を飲む習慣をつける
セルフアビヤンガ（オイルマッサージ）を行う
足湯を行う
●食事では…
【食べたほうが良いもの】
玉ねぎ、ネギ類、ショウガ、ニンニク、ナッツ類、ギー、岩塩
温かい飲食物、適度に油分を含む食事、消化によい食事
スパイス：クミン、アジョワン、ディル、シナモン、ナガコショウ
【避けたほうが良いもの】
胡瓜、茄子、トマトなどの夏野菜
ジャガイモ、豆類など
生野菜、冷たい食事、冷たい飲み物
スナック菓子、おせんべい
スパイス：唐辛子
※以上のようなことが一般的に冷え症の改善に勧められる
セルフケアですが、体質(プラクリティ)や
原因によって異なってくる部分もありますので、
個々人に合わせた生活処方が大切になってきます。
（自由診療）税込価格
・アビヤンガ（全身のオイルマッサージ）発汗法付 ￥19,800.-
定期的に受けることで症状が改善に向かいます。
・パトラピンダ（生のハーブボールでの発汗法）アビヤンガ付 ￥36,300.-
体の深いところからしっかり温まることができます。
・カティバスティ（腰の部位に行うオイルによる発汗法） ￥11,880.-
腹部や腰を重点的に温める効果があります。
・マートラバスティ（薬用オイルによる浣腸法）￥8,855.-（単品）
体に滋養をつけます。